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html模版肩膀啞鈴飛鳥三頭肌會痛
RT就大概三頭的位置保持收縮狀態的時候不會感覺到痛但一旦放鬆就會有種...ㄜ應該說痠到痛的一種感覺，不太知道怎麼形容上網查過在做的時候手臂角度不能變，我固定了但還是有一樣的困擾求解版上大大，有沒有人有過這種經驗在做比較大重量的時候比較明顯有這感覺
健身房,
沒看到你的動作所以不確定問題點在哪但你可以試試看躺在地板上做|||要不要看個醫生？CC8A8E66F1EB5AD2
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